Francesco SALEMME, un rientro felice

(11/05/2013). Una corsa dal fascino spettacolare è la Mezza maratona della Baia del Sole, disputata in notturna da Alassio e Laigueglia, che ha visto classificarsi 788 podisti (183 le donne). Un percorso stupendo, un'organizzazione efficiente, un momento di sport da ricordare, un ritorno turistico di primo piano. Ovvero un evento che ha riscosso un valido successo! Tra i protagonisti si è visto anche il 49enne matuziano Francesco SALEMME (Sanremo Runners) che si è distinto con il crono di 1h38:26, classificandosi al 220esimo posto. Un risultato valido, quello di Salemme, considerato che si tratta del tuo debutto stagionale – malgrado una preparazione non ottimale e alterna - ma anche della tua terza prestazione di appena 122 secondi superiore al personal best. Al passaggio dei 15 km, Francesco ha fatto registrare il tempo di 1h09:04, concludendo poi alla media di 4’39” al chilometro.
Continua»

Maratona, nuovo primato di Franco SALEMME

Torino. Francesco “Franco” SALEMME si migliora ancora nella maratona e a 49 anni compiuti corre la distanza in 3h22:43. La prestazione è stata conseguita domenica 18 novembre alla maratona di Torino. “Già alla vigilia – ha detto SALEMME - la mia ambizione dichiarata era quella di terminare la maratona nel tempo di 3h20:00/3h23:00. Nella selva dei partecipanti, alla partenza facciamo compagnia con Giovanni e Sonia. Transitiamo al km 15 quasi senza accorgercene e la nostra media ci indica un finale vicino a 3h20:00. Il transito alla mezza maratona è poco sopra - di appena sei secondi - il nostro riferimento di 1h40:00 e le gambe continuano a girare bene. Al km 25 la nostra compagna di viaggio Sonia inizia ad accusare problemi di stomaco, rallentiamo. Giovanni continua tranquillo, mentre io comincio ad accusare la fatica. Al km 33 le mie gambe pian piano iniziano a diventare legnose, quindi rallento un poco la velocità, mentre Giovanni è lanciato verso il traguardo. I miei ultimi 5 km sono stati un calvario con forti dolori alle gambe e solo con una grande forza di volontà riesco a completare la competizione, ottenendo un riscontro cronometrico di poco superiore alle 3h22:00”. Franco SALEMME infatti chiude in 3h22:43, in perfetta linea con quanto aveva programmato. Un bel premio che lo ripaga dei sacrifici e dell’incremento degli allenamenti finalizzati proprio a questa maratona. Franco inoltre ottiene il nuovo primato personale (che rappresenta la quarta prestazione sociale di categoria), si migliora di 5 minuti e 23 secondi rispetto…
Continua»
[sc:Adinfrapost]

Salemme, la mia prima maratona

Vercelli. Benvenuto nel “Club dei Maratoneti”! Un ulteriore podista della provincia di Imperia corre la sua prima maratona in carriera. E’ il matuziano Francesco SALEMME, classe 1963, atleta difende i colori della Sanremo Runners, che domenica scorsa ha partecipato alla Maratona del Riso disputata a Vercelli. Dopo alcune esperienze sulla distanza di “avvicinamento”, la mezza maratona, con tre esperienze nel 2010 e già due in questo inizio di stagione, con il migliore crono di 1h39’, per Salemme la decisione di cimentarsi per la prima volta sulla distanza più classica, quella della maratona che misura 42,195 km. Il racconto e la testimonianza di Francesco SALEMME: “Finire una maratona è un’emozione incredibile che ripaga integralmente del tempo e della fatica dedicata alla preparazione. In questa prima esperienza la fatica si è amplificata correndo lungo le risaie del Vercellese e in pieno mezzogiorno con il sole a picco sulla testa, il caldo e umidità che dal 30° km non può che penalizzare, ma che… forgia per le prossime maratone. Nella parte finale quando la stanchezza prende il sopravvento, le gambe che non senti più, la sete si fa sentire, allora pensi in negativo al giorno in cui hai comprato il primo paio di scarpe da running, fino a quando… non arrivi al traguardo e dai uno sguardo al cronometro. Tra i tanti pensieri anche quello di non sei più un ragazzo, infatti la carta d’identità mi ricorda di essere prossimo ai 50 anni… Neppure sono un atleta “vero”, infatti il mio peso corporeo…
Continua»
[sc:Google_analytics]